Автоновости

Практически каждый житель планеты умеет плавать, и в этом не стоит даже сомневаться. Плавание – самый лучший способ поддерживать свою физическую форму в отличном состоянии. Сейчас все больше и больше людей посещают бассейн. Заходя в это заведение, очень часто обращаешь внимание на то, как плавают спортсмены-любители. И, как ни странно, этот процесс происходит у всех по-разному, а порой выглядит просто ужасающе. Глядя на это, хотелось бы сконцентрировать внимание на стилях плавания. Их не очень много, поэтому любой человек хотя бы одним из них должен владеть. К основным стилям относятся: кроль, брасс, баттерфляй и перевернутый кроль. Все виды имеют свои индивидуальные нормативы по плаванию, которые применяются для получения разрядов.

Вольным стилем раньше называли  вид, включающий в себя любые способы плавания, которые в процессе можно было чередовать. Но постепенно быстрый и совершенный кроль вытеснил все остальные виды, т.к. был намного эффективнее, поэтому и получил такое название. Он представляет собой плавание на груди, при котором совершаются поочередные гребки руками и вертикальные движения ногами. Голова находится в воде и периодически пловец поворачивает ее, чтобы сделать вдох. Нормативы по плаванию вольным стилем классифицируются на дистанциях длиной от 50м до 1500м.

Брасс относится к таким же стилям, которые совершаются на груди, только в данном случае производятся симметричные одновременные движения рук и ног в горизонтальной плоскости. Среди всех стилей этот считается самым древним. Брасс выделяется множеством характеристик, которые незаменимы для этого стиля плавания. Он позволяет бесшумно плыть, просматривать пространство над водой, преодолевать значительные расстояния, даже при невысокой скорости. Нормативы по плаванию брассом, как и другими стилями, выполняются на 25- и 50- метровых дорожках бассейна. Разряды присваиваются на дистанциях 50, 100 и 200 метров.

Баттерфляй чем-то схож с вольным стилем, только его отличие заключается в том, что в процессе работающие руки делают гребок одновременно. Передняя часть тела должна приподниматься над водой, а ноги и таз совершать волнообразные движения. Название этого стиля в переводе с английского обозначает «бабочка». До 1953 года он являлся разновидностью брасса, но после получил статус отдельного стиля плавания. Нормативы по плаванию баттерфляем определяются на первых трех стандартных разрядных дистанциях.

«Перевернутый кроль», а точнее, плавание на спине, имеет большое преимущество среди остальных стилей. Оно заключается в том, что лицо всегда находится над водой. И это большой плюс, т.к. в этом случае нет необходимости поддерживать ритм вдох-выдох. Раньше плавание на спине осуществлялось «перевернутым брассом», но после 1912 года и до сегодняшнего дня сохранился современный стиль. Плавание на спине является 3им по скорости и единственным, выполняющим старт из воды.    

Как и все виды спорта, плавание имеет свои правила, которых должен придерживаться любой пловец, и неважно, что это — чемпионат по плаванию или какие-нибудь коммерческие соревнования.

Очень важно занять правильное стартовое положение, т.к. помимо правил у участника есть возможность обеспечить себе хорошее начало заплыва. При развороте требуется обязательно коснуться стенки. В кроле и на спине разворот осуществляется кувырком, когда пловец отталкивается ногами, а брассом и баттерфляем, когда участник касается стенки рукой. Такой разворот называется «маятник». На финише спортсмен должен рукой дотронуться специальной пластины, которая останавливает время заплыва, и после этого определяет победителя. Раньше это сделать было сложнее, т.к. за касанием всегда следил судья. Правила плавания категорически не допускают использование запрещенных препаратов, которые повышают выносливость и скоростные качества спортсмена. Спортсменом позволяют одевать очки и специальные гидрокостюмы, которые значительно уменьшают сопротивление воды.